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Käse-Lauch-Suppe
Leckeres und herzhaftes Gericht.
pro portion - Kalorien: 676kcal | Fett: 44,51g | Kohlh: 36,47g | Eiw: 35,14g
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Quinoa-Lauch-Auflauf
Der ideale Snack zum kalt oder warm essen.
pro portion - Kalorien: 363kcal | Fett: 19,19g | Kohlh: 29,64g | Eiw: 17,86g
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Kürbis Möhren Suppe
Lecker suppe mit kartoffeln, möhren und kürbis.
pro portion - Kalorien: 298kcal | Fett: 8,38g | Kohlh: 49,96g | Eiw: 9,05g
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Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
pro portion - Kalorien: 449kcal | Fett: 27,95g | Kohlh: 21,71g | Eiw: 30,71g
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Gefüllte Zucchini
Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.
pro portion - Kalorien: 456kcal | Fett: 26,76g | Kohlh: 18,54g | Eiw: 38,10g
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Nudel-Spinat-Auflauf
vom Mitglied: Ive four-leaf
Nudeln mal anders.
pro portion - Kalorien: 482kcal | Fett: 18,16g | Kohlh: 50,53g | Eiw: 26,81g
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Hackfleischpizza
Das ideale Partygericht.
pro portion - Kalorien: 439kcal | Fett: 23,74g | Kohlh: 12,40g | Eiw: 44,19g
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Bunte Schleifennudeln
Selbständiges Gericht oder Beilage zu einem Steak.
pro portion - Kalorien: 387kcal | Fett: 10,97g | Kohlh: 62,23g | Eiw: 10,57g
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Kartoffel-Gratin
Mächtig, aber lecker. Als Hauptgericht oder Beilage.
Etwas kalorienreduziert durch Kondensmilch statt Sahne.
pro portion - Kalorien: 245kcal | Fett: 11,82g | Kohlh: 26,55g | Eiw: 8,63g
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Tintenfischpfanne
Fischpfanne mit Tomatensoße.
pro portion - Kalorien: 343kcal | Fett: 7,64g | Kohlh: 19,98g | Eiw: 48,90g
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Spätzleauflauf
Spätzleauflauf mit Hühnchen und Paprika.
pro portion - Kalorien: 619kcal | Fett: 28,70g | Kohlh: 36,88g | Eiw: 50,59g
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Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
Geeignet für LowCarb auch als Abendessen.
pro portion - Kalorien: 563kcal | Fett: 31,66g | Kohlh: 24,34g | Eiw: 47,39g
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Hackfleischauflauf
vom Mitglied: Friesenwoelfin
Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.
pro portion - Kalorien: 372kcal | Fett: 23,80g | Kohlh: 19,71g | Eiw: 20,63g
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Vegetarische Gemüsesuppe
Lecker und gesund.
pro portion - Kalorien: 118kcal | Fett: 4,11g | Kohlh: 19,75g | Eiw: 2,41g
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Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
pro portion - Kalorien: 224kcal | Fett: 7,61g | Kohlh: 26,69g | Eiw: 10,52g
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Karotten-Linsen Suppe
Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht.
pro portion - Kalorien: 398kcal | Fett: 7,68g | Kohlh: 61,22g | Eiw: 22,96g
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Rucola Suppe mit Riesengarnelen
Lecker und leicht.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 26,36g | Kohlh: 3,64g | Eiw: 8,38g
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Tomaten-Mais-Suppe
Eine leichte Suppe.
pro portion - Kalorien: 243kcal | Fett: 15,57g | Kohlh: 18,88g | Eiw: 5,49g
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Tomaten-Paprika-Pilz-Suppe
Gesunde Gemüse Suppe.
pro portion - Kalorien: 212kcal | Fett: 2,17g | Kohlh: 37,02g | Eiw: 12,91g
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Karotten-Curry Suppe mit Ingwer
vom Mitglied: Pfeffermietze
Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.
pro portion - Kalorien: 215kcal | Fett: 4,60g | Kohlh: 42,44g | Eiw: 4,56g
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